健康生活
长期熬夜 警惕心源性猝死
时间:2022年09月09日信息来源:互联网点击: 加入收藏 】【 字体:

 □商丘市柘城县铁关卫生院 马骋

  人体有一个很重要的器官,24小时不停地工作着,这个器官就是心脏。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》数据显示,我国每年猝死人数高达55万,而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右,发生心脏骤停的患者,经过心肺复苏的生存率不到5%。心源性猝死突发性强、治愈率低,成为夺取生命的“主要杀手”。生活中很多不起眼的小习惯,很可能就是心脏疾病的隐患,其中熬夜就是导致心脏病的“凶手”之一。

  夜晚是心脏修复的最佳时期,《欧洲心脏杂志》一项研究指出,人体有“入睡黄金时间”,晚上10点至11点入睡的人较其他时间入睡的人患心血管病风险小。此外,每天凌晨0时到4时是脊椎造血时段,必须熟睡,不要熬夜。

  如果养成了经常熬夜的习惯,就容易引发心律失常,代谢相关疾病,血压、血糖及血脂的异常,这些异常的指标就会给血管和心脏带来极大的压力,我们常听说的心源性猝死,本质上是因为熬夜产生的炎性因子增加,导致了动脉粥样硬化的发生。心脏是人体的供血泵,在睡眠期间,心脏跳动会放缓,这时是心脏休息的最佳时刻,长期熬夜会使人感觉疲劳,心脏负荷较大,输血供氧能力下降,最终导致心肌缺血的发生。

  如何了解自己的心脏是否健康?最好的办法是进行体检。一般来说,如果感觉身体无恙,每半年检查一次身体即可;如果长期从事压力大或者重体力劳动,应增加体检的次数;对于心脏指标异常的人群,要更加关注自己的身体状态。

  心源性猝死在急救上有“黄金四分钟”之说,救治每延迟1分钟,生存率就下降了10%。在此,呼吁有条件的单位要经常组织员工进行心脏病急救培训,掌握最基本的心脏急救技能。此外,自动体外除颤仪(AED)可以在患者心脏骤停的第一时间给予电击除颤以恢复心跳,是可被非专业人员使用的用于抢救心源性猝死患者的医疗设备。AED和医院里专业人员使用的设备有很大差别,几乎属于“傻瓜式操作”,只要经过简单培训,大部分人都可掌握使用方法,很有可能在需要的时候挽救身边人的生命,建议有条件的单位可以在本单位投放AED备用。


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(作者:未知编辑:admin)

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